Witam,

Supresja to inaczej "duszenie' odczuc, czyli przeciwienstwo ekspresji. Z tego co twierdza psycholodzy supresja moze doprowadzic do pojawienia sia chorob w Twoim organizmie zarowno fizycznych jak i psychicznych. Dzieje sie tak dlatego, ze odczucia (np, radosc, placz), ktore sa "duszone" w sobie oddzialywuja negatywnie na organy wewnetrzne. Zalecana jest ekspresja uczuc.
Bywa, ze czlowiek wstydzi sie swoich uczuc i mysli i dlatego ma problem z ich okazywaniem. Jednym ze sposobow jest "przelewanie" ich na papier (np. pisanie pamietnika).
Ja zauwazylem, ze tez mialem taki problem. Pamietam sytuacje w ktorej moj znajomy otyrzymal jakis bonus czy tp. co go bardzo ucieszylo. Troche sie zdziwilem- z czego znowu sie tak tu cieszyc- ja do tego typu informacji zawsze podchodzilem bez okazywania "wielkiej" radosci. Porownujac oba zachowania mozna jednak stwiedzic, ze zachowalem sie "supresywnie", (ze tak sie wyraze).
Sposob, ktory ja stosuje, aby dosc czesto okazywac emocje to m.in ogladanie spotkan pilkarskich, ale tylko tych druzyn, ktorym kibicuje. Ze wzgledu na to,ze sa to druzyny ktore, zazwyczaj wygrywaja okazuje w sposob naturalny rodosc (czasami nawet bardzo), co zreszta rzeczywiscie wplywa na mnie bardzo pozytywnie.
Inny sposob to smiech, czyli komedie, satyra, dowcip, poniewaz kazdy chyba wie, ze smiech to zdrowie.

Pozdrawiam

od dawna wiadomo że "duszenie" uczuć może negatywnie wpływać na człowieka, zarówno na jego ciało jak i psychikę. Nie potrzeba specjalisty żeby wiedzieć że jeśli czuje się złość to trzeba się złościć (z umiarem ;)) zaś jeśli ktoś odczuwa radość to trzeba skakać i śmiać się.... Wszystkie uczucie przechowywane w środku prędzej czy później dadzą o sobie znać.

_________________
Ciepłe polary na chłodną jesień.

Oczywiście są wyjątki bo nie wszyscy wykazujący supresje są psychicznie bądź fizycznie chorzy (autopsja) , chyba najgorszym przypadkiem supresji są nerwobóle , osobie wydaje się ,że daje upust nerwów i np. wyżywa się na rodzinie czy coś ale nerwy i tak zjadają .

_________________
Są miejsca i sytuacje gdzie błędy są niewybaczalne np. życie