A ja nie chce takiego wygląda jak męski :P
Brzuch mam z natury płaski, bo raczej z chudych jestem, tylko przydałoby się go trochę wytrenowac ;p ;p

a mógłby ktoś podać hasło do tego archiwum?

ema tylko nie przesadz, za bardzo wyrzezbionych faceci tez nie lubia ;p

_________________

ale taki ładny zarysowany mieć to baja :)

Mnie na brzuch pomogła dieta żółta
http://www.schudnijmy.pl/diety/DietyUzy ... DietaZolta
trochę prostych ćwiczeń, takie schylanie się z pozycji siedzącej, schylamy głowę między nogami jak najbliżej do podłogi.

Te ćwiczenia faktycznie są świetne. Fakt, trening jest bardzo intensywny i można się naprawdę zmęczyć, ale rezultaty widać już po jednej sesji :)

_________________
Afrodyta