Może coś podpowiecie?? Byle skutecznie, na dłużej:)

A ile masz do zrzucenia kochana i ile masz jeszcze czasu? Od tego chyba powinnyśmy zacząć. Z doświadczenia wiem, że szybko niekoniecznie znaczy zdrowo i kilogramy powracają efektem jojo..

Jeśli chcesz schudnąć na bardzo długo, bądź na zawsze , musisz wybrać dietę na której chudnie się zdrowo od 0,5 -1 kg tygodniowo.
No właśnie ile ci zostało do ślubu???
Ja w 4 miesiące schudłam 12 kg na diecie cambridge.

Ja 15 kg w pięć miesięcy. Nie nadrobiłaś nic?

Zmniejszyc porcje jedzenia, pić dużo wody, najlpeiej na siłownię też bo bieganie to za zimno...no determinacji trzeba. trzymam kicuki

To na pewno, gorzej jak ktoś ma przeciwwskazania do ruchu z przyczyn zdrowotnych.

ja się zaczęłam odchudzać do ślubu już rok wcześniej ;) właśnie, żeby chudnąć powoli, ale utrzymać wagę. Pod tym względem właśnie dieta cambridge jest świetna, bo uczy dobrych nawyków, do dawnego niezdrowego jedzenia już nie wróciłam. Zdarza mi się "zbłądzić", nie twierdzę, że nie, ale nie tak często jak dawniej ;)

_________________
:)

Kobietki kochane pamiętajmy ,iż kochanego ciałka nigdy za wiele. Fakt w dniu ślubu musimy wyglądać okazale, ale po co mamy się tak męczyć ,katować, nie jeść tego co naprawdę lubimy ,o godzinie która nam się podoba. Nie wierzę w powiedzenie że dla siebie to robię. Jestem przekonana że nic m nie robi się wyłącznie dla siebie

Sambamamba kilogramy nie wracają, moja waga z reguły waha się 1 kg w różne strony ,ale to zależy od pory dnia. To widzę, że miałyśmy podobne tempo chudnięcia.

a powiedzcie mi co myślicie na temat kapsułek z zielonej kawy?
i tak pierwsza kuracja 10-12 dni to oczyszczanie z toksyn ,ale one są bezpieczne? przeraża mnie ten efekt jo-jo i na ślubie będę 3 razy taka jak jestem teraz, proszę o jakąś mądrą opinię