Uprawiam jogging i jest spoko.Samopoczucie lepsze,a i krew szybciej płynie.To też jest dobra forma na lepszą figurę.Zresztą każdy sport robi swoje.A jeszcze wracając do pływania,to nie wystarczy chyba 15 minut,efekt będzie widoczny ale jeśli na basenie będziemy spędzać co najmniej godzinę.

Można, ale od samego pływania się nie schudnie. Musisz stosować dietę i jeszcze jakąś formę ćwiczeń. Ja chodziłam na basen 3 razy w tygodniu, jeździłam na rowerze 4 razy w tygodniu (2 godz. dziennie), stosowałam dietę (http://www.am24.pl/zdrowie) i zrzuciłam jakieś 3 kg w ciągu miesiąca. Byłam zadowolona z rezultatu, chociaż planuję zrzucić jeszcze z jakieś 6 kg. Tylko, że jak zacznie się robić chłodno to jeżdżenia na basen będzie dość problematyczne.

OD PŁYWANIA nie koniecznie schudniesz, a nawet MOŻNA PRZYTYĆ!. W momencie, gdy pływamy w zimnej wodzie (w moim mieście np. nagminnie oszczędzali w wieczornych godzinach na grzaniu wody na pływalni) szczególnie zimą, organizm zaczyna przystosowywać się do zimna i profilaktycznie odkłada tłuszcz w ten sposób zwiększając grubość tkanki tłuszczowej dzięki czemu broni się przed wyziębieniem. Na potwierdzenie zobacz jak wyglądają zwierzęta, które żyją w zimnych wodach oceanicznych, oczywiście ssaki, takie jak np. słoń morski czy mors. Widziałaś kiedyś szczupłego morsa (nie mówię tutaj o wielbicielach kąpieli w Wiśle w środku stycznia) :) ? Ktoś by powiedział, jak można porównywać człowieka do morsa - ale nasz organizm działa identycznie lub bardzo podobnie jak organizm ssaków morskich jeżeli chodzi o przystosowywanie się do niskich temperatur.

_________________
PWSZ Nysa Forum

Jasne, że tak - to jeden z najlepszych sposobów

_________________
Tylko u nas etykiety w najlepszych cenach!

tak - tylko musisz sobie wyrobić kondycję innymi słowy musisz się w basenie zmęczyć i to bardzo

_________________
sklep internetowy dla niemowląt

Pewnie, że można, przecież pływanie to jeden z najlepszych sportów do modelowania sylwetki:)
Można też schudnąć skacząc na trampolinach - takie ogrodosfera.pl/trampoliny pomagają podobno sporo kalorii "wytrząsnąć" z organizmu.
Ale ja wolę pływać - na skakanie to już mam trochę za dużo lat i za mało "radosnej mocy" - za to dzieciaki z mojej rodziny skaczą oporowo

_________________
Cytat filmowo wszem i wobec znany:)

Tylko przede wszystkim przy próbie odchudzania ważna jest dieta. Bez niej cudów nie będzie ...

_________________
Dobre przywództwo to podstawa każdego lidera :)

Dieta to podstawa:)
No i ruch - to "wytrząsanie" ciałka poprzez skakanie na trampolinie nie brzmi źle, ale jakbym już jako dorosły kupował trampoliny - to tu http://ogrodosfera.pl/trampoliny co podałaś, to widzę więcej takich dla dzieci, a dla dorosłego (ważącego co nieco) faceta, czy kobiety to jednak musiałoby być coś wytrzymalszego.
I basen pewnie też, no ale dieta dieta dieta - jest najważniejsza!

Na trampolinie:)

Każdy ruch jest dobry i pomocny przy odchudzaniu, oczywiście dieta też robi swoje. Ja ostatnio nawet kręcę hula-hop,ale trzeba to robić systematycznie i co dziennie, nie 5 minut,ale znacznie dłużej. Pomaga,zapewniam. Pływanie też jest dobre, jak i jogging czy jazda na rowerze.Może też być rower treningowy jeśli ktoś takowy ma w posiadaniu.:).Pa.