Dużo mów do lustra, ćwicz dykcje i gestykulację. To powinno pomóć.

pewności nie ma nigdy, ważne aby nie dać po sobie tego poznać

Może jakieś spotkania motywacyjne? Coachingi.. Rozmowy pomagają.

tego się nie da nauczyć u mnie to przyszło samo :) i to po długim czasie, dopiero wykonując pracę zawodową i tyle

Trzeba to wyćwiczyć w sobie :) Stanąć prawdzie twarzą w twarz i powiedzieć sobie - dam radę i będę silna/silny.

mi pewności siebie dodało prezentowanie przed większą grupą ludzi. Na początku było ciężko, ćwiczyłam przemówienia poprzez nagrywanie siebie ale z czasem zaczęło wychodzić coraz lepiej. Dodatkowo pewność siebie bardzo poprawia się jak czujemy danego dnia atrakcyjni - fryzura, makijaż, strój itp.

Myślę, że na nieśmiałość dobrą techniką jest metoda małych kroczków. Należy stopniowo realizować wyznaczone cele, zaczynając od tych najprostszych i dalej przechodzić do tych trudniejszych. Nawet małe sukcesy cieszą i motywują do dalszej pracy.

trzeba przede wszystkim zmotywować się samemu w sobie, żebyśmy wiedzieli o swojej wartości i że jesteśmy ważni

sory, że jako dziadek próbuję "pouczać wspaniałych forumowiczów, ale zapominacie o istotnym elemencie jakim jest wiedza. sprawy w życiu są bardzo ważne, ważne i nie istotne. jeśli potraficie swoje problemy odpowiednio zakwalifikować, to 90% sukcesu. jeśli opanujecie wiedzę wymaganą do rozwiązania -bardzo ważnych- to zauważycie jak błahe są inne zagadnienia. jak będziecie wchodzić "w lata" zauważycie jak male są problemy "koloru paznokci" , kroju waszego stroju a jak wasi znajomi, przyjaciele a nawet wam niechętni cenić będą Waszą wiedzę i fachowość, to tak w wielkim skrócie i "po łebkach" zagadnienie pewności siebie (w czym?) bo we wszystkim siłą rzeczy być nie możecie. ja też miałem "wasze Lata", faktycznie to sikałem(jak Wy) do majtek, popełniałem rzeczy przed którymi mnie przestrzegano (taka natura dzieciństwa). bezwzględnie istotnym dla mnie było harcerstwo, gdzie spotkałem mądrych, życzliwych ludzi, podpowiadających m.in. w/w zachowania. pzdr

_________________
wolność to świadomość ograniczeń

Czasami pewność siebie przychodzi z akceptacją siebie i otoczenia. Mnie na przykład paraliżuje stres gdy jestem niepewna siebie przed wystąpieniem publicznym. Nervomix mnie uspokaja. Zauważyłam, że z wiekiem zdarza mnie się to rzadziej, bo poprostu nabrałam wprawy.