Przed ciążą wystarczy sam kwas foliowy...
Natomiast same cud witaminy nie wystarczą np kiedy są zaburzenia cyklu...

Przed planowana ciążą polecam też wspomgać się fertilovitem, jest i dla facetów wersja i nas,kobiet. A to taki suplement który zawiera w sumie wszystko czego potrzeba żeby się udało;)

moja żona nie ryzykowała wiec ja bym odradził i nie stosować :)

Na pewno ważna jest witamina D. Trzeba dbać o nią w każdej porze roku. Ja stosuję SPAM i jestem bardzo zadowolona

Jezeli chcecie sie dowiedziec jakie witaminy sa wazne w czasie ciazy oraz jakie sa najczestsze niedobory witamin to łapcie link do świetnego artykułu, ktory rozjasni Wam temat: SPAM

K2 w ciązy, pierwsze słyszę, matko czego to ludzie nie wymyśla. A gdzie DHA, jod, magnez, witamina d3 bez których dziecko może rozwijać się nieprawidłowo. Lepiej zapytaj lekarza o folik mama to cie uświadomi w temacie.

[quote="Agrotka"] .Oczywiście uważam,że wszystko warto skonsultować z lekarzem.[/quote]
Oczywiście, ale pod warunkiem, że lekarz ma wiedzę w temacie, niestety na poziomie studiów lekarskich, wiadomości o diecie człowieka w tym witaminach to 8 do 10 godzin i to fakultatywne (nie obowiązkowe). Ostatnio, za pojawieniem się wiadomości, pojawiła się witamina K2. Większość lekarzy wie o wit K (wspierająca krzepliwość krwi), natomiast o K2 nic (ewentualnie Ci którzy kończyli studia w latach 56 - 80). K2 jest substancją biologicznie czynna, uruchamiającą prawidłową fizjologię Wapnia - Ca. Wapń (jony wapnia) to składnik m.in. kości a także substrat czynności mięśni. Przy niedoborach K2, wapń zachowuje się jak "statek bez kapitana". "Chętnie" odkłada się w organiźmie w miejscach przewlekłych stanów zapalnych, t.zw. zwapnienia. K2 niejako adresuje wapń, w efekcie uzupełnia ubytki w kościach, w zębach. Ciekawostką jest, że uruchamia się także proces "odwapniania" w tym zmniejszania złogów wapnia w blaszce miażdżycowej.

W ciąży warto tez zadbać o odpowiednią dietę w końcu takie naturalne witaminki są najlepsze.Tutaj macie fajny artykuł na ten temat SPAM .Oczywiście uważam,że wszystko warto skonsultować z lekarzem.

Też jestem tego zdania, że jak już brać jakieś witaminy to znane i przebadane klinicznie jak folik właśnie. Bez uzupełniania diety kwasem foliowym i dha możemy narażać dziecko na wady i różne niedorozwoje.

Tak, kwas foliowy jest najważniejszy. W pierwszym trymestrze to warto brać ten z jodem i dha SPAM mama 1. Sprawdzone i zbadane suplementy są najskuteczniejsze.