[quote="kosstek"]Hm. A nie lepiej po prostu zainteresować się trochę swoją codzienną dietą i urozmaicać to co jemy, tak, żeby niczego nie brakowało? Ja wolę naturalne metody :).[/quote]

Zawsze trzeba zwracać uwagę na to, co się je, ale nasze organizmy nie wszystko co potrzebne sobie przyswajają w odpowiedniej ilości, dlatego warto CZASEM wesprzeć się jakimś preparatem, tylko trzeba to zrobić mądrze i brać np. 2-3 miesiące i później przerwa.
Niedawno ktoś znajomy coś mi też wspominał o żywności funkcjonalnej, muszę o tym poczytać.

Hm. A nie lepiej po prostu zainteresować się trochę swoją codzienną dietą i urozmaicać to co jemy, tak, żeby niczego nie brakowało? Ja wolę naturalne metody :).

To bardzo ważne by przyjmować je systematycznie i przez dłuższy czas by zauważyć efekty. Warto brać bo czasami źle się czujemy i zastanawiamy się czemu a zazwyczaj powodem jest brak niektorych witamin w naszym organizmie.

Moim zdaniem warto brać. Jeśli stosuje się je regularnie na 'dłuższą metę' to są na prawdę skuteczne i pomagają uzupełnić braki w naszych organizmach. Więc bez obaw. Oczywiście nie można i nie nalezy ich przedawkować !

ja tez biorę ;) moim zdaniem kompleksy witamin są o wiele lepsze niż przyjmowanie witamin osobno bo kompleks dostarcza wszystkich niezbędnych witamin w odpowiedniej ilości. Sami nie wiemy ile i w jakiej postaci dostarczyć organizmowi by prawidłowo funkcjonował.

ja biorę wszystko co mogę, takie witaminy bardzo uzupełniają braki w organizmie a niestety szybki tryb życia nie pozwala mi na regularne posiłki i uzupełnianie witamin.

Cześć. Zażywacie preparaty witaminowe, takie tabletki z kompleksem witamin i minerałów, np. coś takiego jak VitaGal?
http://www.gal.com.pl/pl/ulotki-suplementy/117-vitagal.html
Zastanawiam się czy coś takiego działa i czy w takiej formie witaminy są dobrze wchłaniane przez organizm?