Ja osobiście na zdrowie robię sobie warzywno owocowe szejki :) nie zwracam az tak dużej uwagi co jest na co gdyż trzeba by było zajadać je codziennie żeby przyniosły zamierzony efekt.

Na odżywkach to się zbytnio nie znam :), ale muszę potwierdzić że wszelkie mixy owocowe szczególnie w taką pogodę są wskazane. Kiedyś kupowałem te soki jednodniowe w supermarketach ale też one nie są tak do końca zdrowe jak to piszą, więc lepiej codziennie rano samemu wyciskać, mieszać itp. Napoje bananowe, pomarańczowe czy mieszanki kiwi z bananem jak najbardziej polecam.

Z samego banana możesz zrobić też odżywkę na włosy. :)

fajne^^ ja też muszę się za siebie wziąć, teraz jak sobie popuściłam z dietą to widzę jak odbiło się to na cerze i włosach

Skórkę banana możesz wykorzystać do zabiegów kosmetycznych, a z bananem zrobić ciasto albo muffinki, a najszybciej będzie koktajl. Ostatnio robię z tego przepisu http://przepisy.ancymonki.pl/bananowy-napoj/ i jest bardzo smaczny.

Marchewka to podstawa! A i rano koniecznie polecam wypicie soczku z cytryny :)

Chyba każdy owoc czy warzywo jakoś tam pozytywnie wpływa na nasz organizm. Wiecie zielska ponoć nigdy za dużo jako dodatków do posiłku.

Uwielbiam sałatki! Ostatnio szlam na łatwiznę i gotowe kupowałam, chyba najwyższa pora coś zaczać kroić :D

Owoce można jeść tak po prostu, nei trzeba ich specjalnie przygotowywać. Ewentualnie koktajle, jakieś owocowe desery z bitą śmietaną czy czekoladą.
Jeśli chodzi o warzywa to polecam sałatki. Są przepyszne i mega zdrowe

Marchewka podobno pomaga w nabieraniu ładnego koloru skóry, cytryna nie raz do masek i innych płukanek do włosów, skórka banana na cerę - ale nawet gdybym miała kupować banana tylko dla skórki to bym tego nie zrobiła. ;p
Szukam jeszcze dan z warzyw lub owoców, dzięki których nabiorę troche witalności.
Co polecacie?