ja wolę coś do picia... łykanie tabletek to dla mnie najgorsza kara ;)
piję plusssza lady, jakoś łatwiej mi przyjąć suplementy w takiej płynnej formie, zwłaszcza, że w smaku są całkiem dobre, niż łykać nawet najmniejsze pigułki/kapsułki/tabletki

Nie zaprzeczę, że odpowiednio zbilansowana dieta powinna dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jednak w naszej strefie klimatycznej, gdzie przez prawie pół roku nie ma dostępu do lokalnych świezych warzyw i owoców. A o wartości tych ogólno dostępnych lepiej nie dyskutować. Trudno zapewnić organizmowi wszystkiego co jest mu potrzebna. Dlatego czasem mimo wszystko roztropnie jest sięgnąć po suplementy diety. A skoro już łykać to taki preparat aby był skuteczny. A taki bez wątpienia jest Ha-Pantoten Optimum.

Pan Ekspert to pewnie tylko tabletki je. Od wewnątrz możesz też dostarczać przez odpowiednią dietę a nie przez tabletki. Na zadziorki, łamliwe paznokcie to olejek rycynowe, jak ci się nie chce robić masek z niego to kup sobie krem z nim z hand Care. Ale najważniejsze to zoptymalizowana dieta.

Paznokcie należy pielęgnować nie tylko z zewnątrz, ale przede wszystkim od \"wewnątrz\". Zwłaszcza po zimie kiedy płytka jest przesuszona i osłabiona ubogą dietą. Warto sięgnąć po suplement diety stworzony dla poprawy kondycji paznokci. Najbogatszym a przez co jednym z najpopularniejszych jest Ha-Pantoten Optimum. Którego jedna tabletka dziennie pokrywa zapotrzebowanie na składniki wzmacniające paznokcie skórę oraz włosy.

moze powinnas równiez wzbogacic swoją dietę?
paznokciom brakuje m.in magnezu. czyli musisz wcinac nieoczyszczone ziarnach zbóż, produktach mlecznych, a także zielonych liściach roślin. Jego źródłem jest też czekolada. Przydadzą się im także produkty bogate w cynk. Jego dobrym źródłem są ryby oraz owoce morza, kiełki soi, pestki dyni i słonecznika. Kruchość paznokci może też być spowodowana niedoborem krzemu. Znajduje się o­n w wodzie, w marchewce, pietruszce, burakach i w produktach zbożowych.

Moi drodzy, jeśli czujecie, że uwodzenie i flirtowanie nie są waszą mocną stroną możecie skorzystać z porad specjalistów i zapisać się na kurs z zakresu uwodzenia. Ja byłam na takim kursie w Wyższej Szkole Uwodzenia, Wywierania Wpływu i Rozwoju Wewnętrznego i jestem mile zaskoczona efektami kursu. Na początku sceptycznie podchodziłam do pomysłów takiego typu, ale po kursie Alpha Female całkowicie zmieniłam podejście ;) po kursie jestem znacznie bardziej pewna siebie i otwarta w stosunku do mężczyzn, dzięki czemu z łatwością mogę nawiązać z nimi kontakt :) szczerze polecam http://www.wyzszaszkolauwodzenia.pl

mają tez odżywki typowe do paznokci, kremy itd... ogólnie lubię ich produkty, są skuteczne i obłędnie pachną :)

Phenomel Oil z Jessiki bardzo dobrze wzmacnia płytke paznokcia. To takie moje osobiste spostrzeżenie, bo teoretycznie jest raczej do skórek (na które też oczywiście działa ;) )

Ja do paznokci używam odżywki z witaminami Evelinee. Myslę że pomaga, bo na pewno nie łamią mi się tak jak kiedyś

Najlepszym wyjscie byloby lykanie jakiegos dobrego preparatu w polaczeniu z dobra odzywka do paznokcji, slyszalam tez o specialnych zabiegach u kosmetyczki utwardzajacych paznokcie