Przede wszystkim należy ograniczyć kawę, gdyby nie ustępowało to można się zaopatrzec w takie pigułki z magnezem.

no wlasnie, brak magnezu. unikaj picia kawy i wszelakich form wyplukiwania magnezu z twojego organizmu plus wzbogac swoją dietę o produkty zawierające ten pierwiastek.

Ja brałam plusssza z magnezem ale tego zwykłego, rozpuszczalnego. Mi po tygodniu przeszło. Ale to może zależy jak duże masz braki. Wiem, że jakieś inne substancje skutecznie utrudniają wchłanianie się magnezu, może sprawdź :)

Magdaa ale jak długo już stosujesz ten NeoMag ? Tam jest 50 tabletek, używasz to cały czas. Mnie kończy się dopiero pierwszy listek i nie odczułam, żeby mi całkowicie znikły skurcze. Przez ten czas stosowania ich zdarzyło mi się, że czułam iż na łydkach zaraz poczuję ten straszny ból, chociaż nie dochodził do samego końca bo ustąpił. I tak się zastanawiam jak długo mam brać jeszcze.

Ja zdecydowanie nie odstawiam małej czarnej, biorę Neomag i piję więcej soku pomidorowego.
Pomidory mają i magnez i potas, do tego witamina B6 zawarta w Neomagu i po skurczach :)

Trudny wybór: kawa czy skurcze, ale moze jedna mała czarna nie zaszkodzi, przy diecie bogatej w magnez.

Napoje z magnezem polecam, fajnie się po takim czuje. Sok pomidorowy to chyba ma więcej potasu, ale ja często pije Plusssz up z magnezem. Choć ja kawy nie piłam, nie lubię, ale za to przesadzałam z colą.

Prawda. Kofeina w nadmiarze może być jednym z powodów skurczy gdyż ona "wypłukuje" magnez z organizmu.

Niestety bardzo wiele produktów wypłukuje magnez... kawa, alkohol, cola i wszystkie zawierające w sobie kofeinę. Ja osobiście nie potrafiłabym odzwyczaić się od kawy. Będę częściej piła sok pomidorowy, jadła, ale kawy pić nie przestanę. A jeśli skurcze znów się pojawią, wrócę do stosowaniu Neomagu.

[quote="misia24"]Tylko niestety trzeba całkowicie wyeliminować kofeinę itp., bo przyjmowanie magnezu i spożywanie nadal kawy nie pomoże w pozbyć się skurczy. A rzadko pewnie kto tak robi. [/quote]
Zgadzam się całkowicie co do kawy. Mnie skurcze bardzo często męczyły, też brałam plusssza. Teraz znów skurcze wracają i to właśnie chyba przez kawę. Dlatego postanawiam rzucić ;] co więcej słyszałam, że właśnie jakieś napoje z magnezem mogą dodać energii, więc może czymś takim zastąpie kawę.