dietetyk wrocław AAAA

Strefa czasowa: UTC + 2





Odpowiedz
Nazwa użytkownika:
Tytuł:
Treść wiadomości:
Wpisz tutaj treść wiadomości. Nie może mieć ona więcej niż 60000 znaków. 

Uśmieszki
:-) ;-) :-> :-D :-P :-o :mrgreen: :lol: :-( :-| :-/ :-? :-x :shock: :cry: :oops: 8-) :evil: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :diabel: :krew: :alien: :aragorn: :run: :crush: :compcrush: :cygaro: :dog: :druch: :drunk: :rambo: :gilotyna: :pistoldance: :hulk: :jackass: :jedi: :kolejka: :jury: :koncert: :hit: :bullets: :newyear: :notcool: :ohno: :bored:
Pokaż więcej uśmieszków
Rozmiar:
Kolor tekstu
Opcje:
BBCode jest włączony
[img] jest włączony
[flash] jest wyłączony
[url] jest wyłączony
Uśmieszki są włączone
Wyłącz BBCode
Wyłącz uśmieszki
Podaj nazwę aktualnego miesiąca
Podaj nazwę aktualnego miesiąca:
   

Przegląd tematu - Bezsenność
Autor Wiadomość
  Tytuł:  Re: Bezsenność  Cytuj
ja czasami ale to hcyba przez brudne krakowskie powietrze
Post Napisane: 2013-12-03, 22:33
  Tytuł:  Re: Bezsenność  Cytuj
pojawiła się nanotechnologia w tym aplikatory "Silent Nights". Mój znajomy (prowadzący nadzory budowlane) a więc mocno zestresowany, bardzo kiepsko spał. Od momentu stosowania, jak twierdzi "jak ręką odjął". Technologia bardzo bezpieczna. W związku z wprowadzaniem technologii w Europie (we Francji oficjalnie w medycynie - przeciwbólowe i nasenne) jest trochę filmów na youtube. Osobiście w mojej rodzinie stosowane są p/bólowe.
Post Napisane: 2013-12-03, 21:17
  Tytuł:  Re: Bezsenność  Cytuj
Im mniej stresów miałam w ciągu dnia, tym łatwiej mi się zasypia, tak zauważyłam. Dlatego staram się planować sobie każdy dzień, tak, żeby zminimalizować to ryzyko. A oprócz tego - relaks przed snem i wyciszenie się: kąpiel, czy czytanie książki.
Post Napisane: 2013-12-03, 17:27
  Tytuł:  Re: Bezsenność  Cytuj
Delikatna kuracja lekami bez recepty nie zaszkodzi. Ewentualnie profilaktyczne badania u lekarza pierwszego kontaktu i na ich podstawie jakieś niezbyt wygórowane leczenie.
Post Napisane: 2013-11-28, 13:51
  Tytuł:  Re: Bezsenność  Cytuj
Pewien mądry profesor powiedział że leczenie bezsenności to nie tylko środki farmakologiczne , ale również ustawienie sobie planu dnia tak aby mieć czas przed snem odpocząc i się wyciszyć . Jeśli będzie to regularne to przyniesie efekty. Bo w większości przypadków winny jest stres
Post Napisane: 2013-11-27, 10:45
  Tytuł:  Re: Bezsenność  Cytuj
Może spróbuj jakis tabletek nasennych, ale ziołowych
Post Napisane: 2013-11-20, 14:54
  Tytuł:  Re: Bezsenność  Cytuj
Jakbyś miała inne okno :) to nie miałabyś problemów z zaśnięciem.
Post Napisane: 2013-08-17, 09:41
  Tytuł:  Re: Bezsenność  Cytuj
U mnie bezsenność pojawia się co jakiś czas. Jak śpię sama w pokoju, boję się sama zasypiać, wtedy właśnie nie mogę spać. Mimo, że jest gorąco, zamykam okno boram, bo wyobrażam sobie, że ktoś przez nie wejdzie. Paranoja!
Post Napisane: 2013-08-13, 12:00
  Tytuł:  Re: Bezsenność  Cytuj
Ja również nie mogę spać. :( Nie wiem co się dzieje.. Już mam tego dosyć!!! Chciałabym przespać spokojnie całą noc jak dziecko. Okno mam uchylone, więc temperatura jest odpowiednia, dziennie piję jedną kawę i to rozpuszczalną, nie palę papierosów..
Post Napisane: 2011-12-08, 16:01
  Tytuł:  Re: Bezsenność  Cytuj
pamietaj o tym by pomieszczenie w którym spisz nie było za ciepłe. optymalnie to 20-22 stopnie. pamietaj by wywietrzyc pokój i wyłączyc wszystko co może przeszkadzac (tv/radio/komputer). spróbuj sie zrelaksowac, może wez kąpiel? pamietaj by nie pic kawy/ herbaty popoludniu ani niczego z kofeiną, tak samo papierosy i alkohol może przeszkodzic. Tym, co może pomóc w zasypianiu jest mleko, które zawiera działający nasennie tryptofan.
Post Napisane: 2011-12-06, 09:11
4CCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCC

Strefa czasowa: UTC + 2


2CCCCCCCCCCCCCCCCC cron

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
phpBB SEO