Moze warto zacząć liczyć kalorie. Aplikacja google jest fajna, wpisujesz ile ważysz, płeć, wiek, ile chcesz chudnąć - wylicza ile powinnaś jeść. Wpisujesz swoje posiłki i kontrolujesz kalorie - ja tak schudłem z 85 do 78.

Może jest coś, co robisz źle? Złe godziny posiłków, albo jakaś rzecz, której nie powinnaś jeść? Żeby metabolizm ruszył trzeba trochę mu czasu dać nic od razu. I w jakim czasie schudłaś ten 1 kg?

A jak mniej więcej wyglądasz? Pamiętaj, że ilość kilogramów nie jest wyznacznikiem wyglądu, nie kieruj się tylko nią! Spójrz w lustro. Czego najbardziej nie lubisz w sobie? Co według ciebie jest za duże? Brzuch, nogi, czy coś innego?

spróbuj spojrzeć na siebie z innej perspektywy, to czy się sobie podobamy zależy od nas samych :)

A ile dokładnie masz nadwagi? Może trochę przesadzasz? :)

Wiem ze pewnie za chwile mnie shejtujecie ale jestem gruba. Nie grubsza tylko ewidentnie gruba. Juz nie moge na siebie patrzec w lustrze. Moje siostry są chudziutkie a ja… biegam i jem zdrowo ale zero efektów, schudlam tylko 1 kg :C