|
3 NAJLEPSZE ZASTOSOWANIA SIARCZANU MAGNEZU (SÓL EPSOM)
Siarczan magnezu zyskuje coraz większą popularność i coraz więcej ludzi chce przetestować działanie soli epsom. Teraz chcę Ci pokazać 3 najlepsze (moim zdaniem) zastosowania soli epsom. Zanim zaczniesz eksperymentować z innymi jej zastosowaniami najpierw przetestuj te 3 zastosowania.
1 – UZUPEŁNIANIE NIEDOBORU MAGNEZU.
Magnez jest kluczowym pierwiastkiem w ponad 300 procesach enzymatycznych w naszych organizmach. Niedobór magnezu może utrudniać prawidłowe funkcjonowanie organizmu i powodować zaburzenia takie jak; skurcze mięśni, problemy ze snem, wysokie ciśnienie krwi, zaparcie, lęki i niepokoje, nieregularne bicie serca itp. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z niedoboru tego pierwiastka. Tzw. „suplementy” zawierające magnez niestety są albo nieskuteczne albo nawet szkodliwe. Magnez powinien być dostarczany w codziennej diecie bogatej w zielone warzywa i owoce, nasiona i orzechy, warzywa strączkowe itp. Sól epsom (czyli siarczan magnezu siedmiowodny) pozwala bardzo szybko uzupełnić niedobory magnezu i w połączeniu z prawidłową dietą ułatwia utrzymanie ilości magnezu na właściwym poziomie.
Jak przy pomocy siarczanu magnezu uzupełnić niedobory magnezu? Magnez jest bardzo dobrze wchłaniany przez skórę dlatego najlepszym sposobem jest:
dodanie siarczanu magnezu do kąpieli (2-3 szklanki na wannę) i moczenie się w takiej wodzie przez co najmniej 20-30 minut,
moczenie stóp w wodzie z solą epsom – w misce rozpuść 1 lub 2 szklanki siarczanu magnezu w ciepłej wodzie. Mocz w takim roztworze stopy przez pół godziny 1 lub 2 razy dziennie. Tą samą wodę możesz wykorzystać kilka razy – wystarczy dolać trochę gorącej wody aby nie moczyć nóg w zimnej wodzie.
2 – INTENSYWNE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU.
Poza kąpielami siarczan magnezu może także być stosowany wewnętrznie czyli można go pić. Picie roztworu wody z solą epsom wspomaga oczyszczanie jelit, wątroby i całego organizmu. Jak pić siarczan magnezu?
do szklanki ciepłej wody wsyp łyżeczkę siarczanu magnezu i dokładnie wymieszaj
pij 2 razy dziennie (nie więcej) najlepiej na pusty żołądek
UWAGA!! Picie soli epsom może działać bardzo drażniąco na układ pokarmowy dlatego należy bardzo uważać a w szczególności:
nie przekraczać dawki 2 łyżeczek dziennie
nie pić soli epsom dłużej niż przez 2 dni
wypicie soli epsom może powodować silne biegunki dlatego zadbaj aby przez pół godziny po wypiciu mieć ubikację w pobliżu
pij dużo wody aby nie spowodować odwodnienia organizmu
jeśli po wypiciu pojawią się bóle brzucha lub inne dolegliwości to przerwij „kuracje”
Po takiej kuracji zadbaj o odbudowę flory bakteryjnej układu pokarmowego. Do tego świetnie nadają się kiszonki, jogurty l+, octy i kombucha.
3 – NA UKĄSZENIA I PODRAŻNIENIA SKÓRY.
Siarczan magnezu jest bardzo dobry na złagodzeniu bólu po ukąszeniach owadów (pszczoły, osy, komary itp) i podrażnień/oparzeń po kontakcie z roślinami takimi jak np. trujący bluszcz lub pokrzywa. Jak wykorzystać sól epsom na ukąszenia, podrażnienia i oparzenia?
zwilż podrażnione miejsce wodą i posyp sola epsom
rozpuść siarczan magnezu w wodzie i przemywaj nią lub mocz podrażnione miejsce
3 NAJLEPSZE ZASTOSOWANIA SIARCZANU MAGNEZU (SÓL EPSOM)
Siarczan magnezu zyskuje coraz większą popularność i coraz więcej ludzi chce przetestować działanie soli epsom. Teraz chcę Ci pokazać 3 najlepsze (moim zdaniem) zastosowania soli epsom. Zanim zaczniesz eksperymentować z innymi jej zastosowaniami najpierw przetestuj te 3 zastosowania.
1 – UZUPEŁNIANIE NIEDOBORU MAGNEZU.
Magnez jest kluczowym pierwiastkiem w ponad 300 procesach enzymatycznych w naszych organizmach. Niedobór magnezu może utrudniać prawidłowe funkcjonowanie organizmu i powodować zaburzenia takie jak; skurcze mięśni, problemy ze snem, wysokie ciśnienie krwi, zaparcie, lęki i niepokoje, nieregularne bicie serca itp. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z niedoboru tego pierwiastka. Tzw. „suplementy” zawierające magnez niestety są albo nieskuteczne albo nawet szkodliwe. Magnez powinien być dostarczany w codziennej diecie bogatej w zielone warzywa i owoce, nasiona i orzechy, warzywa strączkowe itp. Sól epsom (czyli siarczan magnezu siedmiowodny) pozwala bardzo szybko uzupełnić niedobory magnezu i w połączeniu z prawidłową dietą ułatwia utrzymanie ilości magnezu na właściwym poziomie.
Jak przy pomocy siarczanu magnezu uzupełnić niedobory magnezu? Magnez jest bardzo dobrze wchłaniany przez skórę dlatego najlepszym sposobem jest:
dodanie siarczanu magnezu do kąpieli (2-3 szklanki na wannę) i moczenie się w takiej wodzie przez co najmniej 20-30 minut,
moczenie stóp w wodzie z solą epsom – w misce rozpuść 1 lub 2 szklanki siarczanu magnezu w ciepłej wodzie. Mocz w takim roztworze stopy przez pół godziny 1 lub 2 razy dziennie. Tą samą wodę możesz wykorzystać kilka razy – wystarczy dolać trochę gorącej wody aby nie moczyć nóg w zimnej wodzie.
2 – INTENSYWNE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU.
Poza kąpielami siarczan magnezu może także być stosowany wewnętrznie czyli można go pić. Picie roztworu wody z solą epsom wspomaga oczyszczanie jelit, wątroby i całego organizmu. Jak pić siarczan magnezu?
do szklanki ciepłej wody wsyp łyżeczkę siarczanu magnezu i dokładnie wymieszaj
pij 2 razy dziennie (nie więcej) najlepiej na pusty żołądek
UWAGA!! Picie soli epsom może działać bardzo drażniąco na układ pokarmowy dlatego należy bardzo uważać a w szczególności:
nie przekraczać dawki 2 łyżeczek dziennie
nie pić soli epsom dłużej niż przez 2 dni
wypicie soli epsom może powodować silne biegunki dlatego zadbaj aby przez pół godziny po wypiciu mieć ubikację w pobliżu
pij dużo wody aby nie spowodować odwodnienia organizmu
jeśli po wypiciu pojawią się bóle brzucha lub inne dolegliwości to przerwij „kuracje”
Po takiej kuracji zadbaj o odbudowę flory bakteryjnej układu pokarmowego. Do tego świetnie nadają się kiszonki, jogurty l+, octy i kombucha.
3 – NA UKĄSZENIA I PODRAŻNIENIA SKÓRY.
Siarczan magnezu jest bardzo dobry na złagodzeniu bólu po ukąszeniach owadów (pszczoły, osy, komary itp) i podrażnień/oparzeń po kontakcie z roślinami takimi jak np. trujący bluszcz lub pokrzywa. Jak wykorzystać sól epsom na ukąszenia, podrażnienia i oparzenia?
zwilż podrażnione miejsce wodą i posyp sola epsom
rozpuść siarczan magnezu w wodzie i przemywaj nią lub mocz podrażnione miejsce
|
