w Australii ..... badania .... dzieci dostające zaledwie 1500 IU wit A, rzadziej chorowały:

PinnockCB, Douglas RM, Badcock NR. Vitamin A status in children eho are prone to respiratory tract infections. Aust Paediatr J 1986, 22: 95-99.

Status witaminy A u dzieci podatnych na infekcje dróg oddechowych

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3524531/

_________________
medicus curat, natura sanat.

toksyczność wit A ........ podawano kobietom w ciąży i noworodkom (!) 50 000 IU dziennie nie stwierdzono zadnych uszkodzeń neurologicznych:

Mastroiacovo P. and others. "High vitamin A intake in early pregnancy and major malformations: a multicenter prospective controlled study. " Teratology. January 1999 59(1):1-2.
Wysokie spożycie witaminy A we wczesnej ciąży i poważne wady rozwojowe: wieloośrodkowe prospektywne badanie kontrolowane
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9988877/

Szwajcarskie, ... takie same wyniki:
Wiegand U.W. and others. "Safety of vitamin A: recent results." International Journal of Vitamin and Nutrition Research. 1998, 68(6): 411-6.
Bezpieczeństwo witaminy A: ostatnie wyniki
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9857270/

wyniki gdy dawka dzienna 3000 IU.
Johnson EJ, Krall EA, Dawson-Huges B et al. The lack of effects of multivitamins containing vitamin A on serum retinyl esters and liver function tests in healthy women. J Am Coll Nutr 1992, 11: 682-86.
Brak wpływu multiwitamin zawierających witaminę A na estry retinylu w surowicy i testy czynności wątroby u zdrowych kobiet
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1460182/

badania... wit A - 25 000 IU dziennie w okresie od 2 do 12 lat ... nieszkodliwe:
Sibulesky L, Hayes KC, Pronczuk A, et al. Safety of <7500 RE (<25000 IU) vitamin A daily in adults with retinitis pigmentosa. Am J Clin Nutr 1989, 69(4): 656-63
Bezpieczeństwo <7500 RE (<25000 IU) witaminy A dziennie u dorosłych z barwnikowym zwyrodnieniem siatkówki
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10197566/

_________________
medicus curat, natura sanat.

przedawkowanie A: sucha, swędąca skóra, wypadania włosów, ..... uszkodzenie wątroby ... niektóre objawy gdy niedobór wit A .... wiele symptomów toksyczności ... gdy niedobory witamin D i K2 - książka:
Rheaume-Blue Kate (2011-11-08). Vitamin K2 and the Calcium Paradox: How a Little-Known Vitamin Could Save Your Life (p. 194) John Wiley a nd Sons.
Witamina K2 i paradoks wapnia: jak mało znana witamina może uratować twoje życie Miękka okładka – 27 sierpnia 2013
https://www.amazon.com/Vitamin-K2-Calcium-Paradox-Little-Known/dp/0062320041