Jakie oleje roślinne warto wprowadzić do diety waszym zdaniem, żeby to się faktycznie odbiło pozytywnie na zdrowiu?

Dużo ludzi mówi tutaj o działaniu kwasów Omega 3, ale tak naprawdę jeszcze w oleju lnianym masz ogrom witaminy E, która realnie ochrania mózg, układ nerwowy przed degradacją, idealne dla seniorów, ludzi pracujących umysłowo. Jeżeli chcesz poczytać o właściwościach oleju lnianego nieco szerzej to polecam http://www.omegakwasy.pl/olej.html, bardzo fajnie streszczone główne zalety.