Ostatnio szukałam informacji czy bolące stawy chłodzimy czy rozgrzewamy. Zdania są podzielone, ale mi udało się ustalić:
Wszelakie bóle reumatyczne, w tym bóle stawów rozgrzewamy. Jedynym wyjątkiem jest ostre zapalenie stawów. Pod wpływem ciepła ból mija lub zostaje zmniejszony. Pod wpływem ciepła mięśnie się rozluźniają i zmniejsza się sztywność stawów. Można stosować ciepłe kąpiele, wilgotne rozgrzewanie(okłady z gorącego ręcznika), suche rozgrzewanie(termofor), maści rozgrzewające np. dip hot.

Chłodzimy tylko, gdy występuje ostry stan zapalny, który objawia się opuchlizną, gorącymi, często zaczerwienionymi stawami. Wówczas stosujemy tylko i wyłącznie zimne okłady, ciepłe spotęgują ból. Zimnego okładu można użyć z niemal wszystkiegoz: kostek lodu, torebki z mrożonymi warzywami albo schłodzonego żelowego kompresu (do kupienia w aptece). Pomogą wtedy również chłodzące żele.

Było o tym w kilku tematach i moje zdanie jest takie, że maść chlodząca jest na urazy i ból z opuchnięciem, kiedy trzeba działac przeciwzapalnie. Jeśli chodzi o bóle reumatyczne, mięsniowe czy bólę nazwyręzonego stawu to dzialałabym takim dip hot czyli stricte rozgrzewającą maścią.

Ja się spotykałam z różnymi opiniami..jedni piszą, że rozgrzewają, inni, że stawy lepiej chłodzić niż rozgrzewać, wiec napisałam kiedy grzejemy, a kiedy chłodzimy. Może komuś przyda się taka informacja :)

Ja jestem zdania, że przede wszystkim diagnozujemy. Smarowidła to dobre wsparcie, zwłaszcza te rozgrzewające, ale to nie jest rozwiązanie na dłuższą metę.

Bolące stawy smaruję żelem Metafen forte - skutecznie znieczula ból, pozwala funkcjonować.

Trochę temat się urwał. Moja mama po zimie zawsze ma problemy ze stawami. Niestety lekarze nie wiedzą od czego. Jeśli rozgrzewanie ma pomóc to własnie jak rozgrzewać? Termofor, kremy rozgrzewające, no a jesli tak to jakie?

Możesz jakąś maść przeciwbólową kupić, a doraźnie jak bardzo boli to szybko na ból pomaga gardan, ja go mam zawsze w aptecze, może niech idzie do fizjoterapeuty?

Ja to na takie ostre bóle to smaruję obolałe miejsce kremem dip rilif, on schładza i działa przecizapalnie, babeczka w aptece mi powiedziala że on właśnie na takie nagłe sytuacje typu zwichnięcie, skręcenie najlepszy

Gardan mi bardzo pomógł przy skręconej kostce, ta kontuzja co jakiś czas przy zmianie pogody mnie boli i wtedy tylko te tabletki coś dają paracetamol na mnie tak dobrze nie działa

Czy ten dip hot na bóle mięśni też będzie dobry? Dałam się namówić na pobieganie wczoraj i dzisiaj umieram, chyba sobie coś nadwyrężyłam bo ból nie do zniesienia :(