Ja zawsze miałam problem z wyrobieniem mięśni brzucha. Czasem gdy niepoprawnie wykonywałam ćwiczenia lub kładłam większy nacisk na jedną stronę kończyło się to tym, że wyglądały krzywo. Warto pamiętać, że nie tylko brzuszki pomagają wyrobić mięśnie. Ostatnio czytałam ten artykuł:http://www.kobiety.pl/fit/proste-sposoby-na-zgrabny-brzuch i znalazłam tu sporo ciekawych trików na to jak poradzić sobie z oponką i jak dorobić się wymarzonego sześciopaku.

Ja postawiłam na zdrowe odżywianie, zamawiam jedzonko z wygodnej diety- z nimi jem świeżo, smacznie, zdrowo i regularnie a do tego ćwiczę i efekty są bardzo zadowalające!

Mi nawet nie tyle na chudnieciu zalezalo, co na zdrowiu :) Zaczelam dbac o siebie, uwazac na to, co jem i cwiczyc wiecej niz do tej pory, jednak zdrowy tryb zycia jest wazny :) Zaczelam tez czytac takie artykuly o zdrowym trybie zycia na https://hashimotoplan.com/ - mega polecam, bo info konkretne :)

Przede wszystkim trzeba dobrze dobierać jedzenie do aktywności fizycznej. Cudów tu nie ma. Żadnych tabletek też nie ma na to. Ja dbam o wartościowe posiłki, często zamawiam z http://hurryupshrimp.pl/ wiem, że to dobrej jakości jedzenie no i bardzo wartościowe. Do tego no cwiczę w domu przynajmniej 30 minut dziennie.

U mnie się najlepiej sprawdza po prostu ograniczenie słodyczy, więcej owoców i warzyw, no i ruch, przede wszystkim ruch

U mnie też sprawdziło się przejście na zdrową dietę, ograniczenie słodyczy i trochę ruchu. Przede wszystkim zaczęłam sie odchudzać zamawiając catering dietetyczny warszawski dzień by gessler. Dania sa super smaczne, zdrowe, po prostu pyszne.

Ja oczywiście staram się dobrze odżywiać, ruszać, ale jak się ma spowolniony metabolizm to może to nie wystarczać. U siebie podkręcam go przyprawami i dodatkowo przyjmuję od niedawna citrosept slim. Ma skład pozytywnie wpływający na trawienie i faktycznie zauważam to u siebie. :)

A co takiego ma w składzie, że tak działa pozytywnie? Jak się go stosuje?

Wystarczy się ruszać. Nawet niedługie, ale intensywne treningi zdziałają cuda.

_________________
[...] ludzie o wiele łatwiej wybaczają innym omyłki niż to, że mieli rację.

I tego się trzymam ;) Moja jedyna delikatna pomoc w tej chwili to ta herbatka https://www.doz.pl/apteka/p125465-ZIELNIK_DOZ_Dbam_o_kontrole_masy_ciala_herbatka_ziolowa_2_g_10_szt.

_________________
:)