wyobraź sobie, że ktoś zostawia Ci w spadku mapkę z zaznaczonym miejscem ukrycia skarbu.

Jednak zamiast kufra pełnego złotych monet, diamentów i szmaragdów, skarbem oznaczonym na mapie okazuje się stara księga, a w niej tajemne receptury i wskazania, jak zdobyć wiele lat w szczęściu i zdrowiu.

Ja nie mogę oczywiście przenieść Cię do czasów piratów i tajemniczych kufrów. Ale mogę przed Tobą otworzyć drzwi prowadzące do sekretów zdrowia, równie ukrytych i trudno dostępnych jak sekrety średniowiecznych alchemików.

_________________
medicus curat, natura sanat.

Złudna transparentność
W dobie Internetu i Google wmawia się nam, że informacja jest dostępna dla każdego. Jednak prawda jest taka, że i Ty, i ja jesteśmy pośrodku wojny informacyjnej, której skutki są niszczycielskie.

Afery z fake newsami (nieprawdziwymi informacjami) brutalnie pokazują, jak bardzo jesteśmy manipulowani i wprowadzani w błąd.

Mamy do czynienia z gigantycznymi siłami, służącymi rządom powiązanym z potężnymi koncernami przemysłowymi. Te siły walczą o to, aby uniemożliwić Ci dostęp do cennych, istotnych dla Ciebie informacji. Informacji, które mogą Ci się przydać (a nie służyć interesom tych, którzy chcą Cię wykorzystywać).

To wojna na skalę światową. Jedynym wyborem, jaki mamy, jest tworzenie sieci zaufanych osób. Osób, które się znają. Tylko w ten sposób możemy bronić naszych interesów i nadal rozpowszechniać między sobą informacje sprawdzone i potwierdzone, które są nam potrzebne i dzięki którym stajemy się niezależni od lobby.

Dlatego od wielu lat rozpowszechniam moje wiadomości drogą elektroniczną. Dlatego postanowiłem przeciwstawić się Big Pharmie…

_________________
medicus curat, natura sanat.

Wspomaganie organizmu w powrocie do zdrowia poprzez dostarczanie mu zdrowej żywności i dopasowanych składników odżywczych. Taka jest definicja nauki o nazwie nutriterapia. Naukowcy-innowatorzy uznają nutriterapię za gałąź medycyny rewolucjonizującą trzecie tysiąclecie.

Aby zrozumieć dzisiejsze zainteresowanie nutriterapią, trzeba wiedzieć, że większość Europejczyków źle się odżywia. Nie kiedyś, ale teraz, w XXI wieku.

Świeże warzywa i owoce spożywane dzisiaj przez społeczeństwa krajów uprzemysłowionych nie mają już tak wielu wartości odżywczych co kiedyś. To żadne zaskoczenie, skoro gleby uprawne, dawniej bogate w minerały, zostały ich pozbawione przez współczesne metody uprawy stosowane w rolnictwie intensywnym. Co gorsze, spożywamy też coraz więcej produktów szkodliwych dla zdrowia.

Z powodu niedoboru składników odżywczych wiele osób choruje na choroby przewlekłe, takie jak na przykład cukrzyca, nadciśnienie czy depresja. Niestety lekarze, często przez brak odpowiedniej wiedzy, starają się te choroby „leczyć“ za pomocą leków syntetycznych, które jeszcze bardziej wyczerpują rezerwy organizmu.

_________________
medicus curat, natura sanat.

Brak skutków ubocznych
Przykład. Aspiryna jest skutecznym środkiem przeciwbólowym..., ale jednocześnie uszkadza błonę śluzową żołądka. Może spowodować poważne krwawienia, a nawet wrzody w układzie trawiennym.

Kortyzon redukuje stany zapalne, ale pobudza infekcje. Przyjmowany długotrwale wywołuje osteoporozę, cukrzycę, zaburzenia gospodarki hormonalnej, obrzęki twarzy i problemy skórne.

Antybiotyki zabiją niektóre bakterie..., ale uszkadzają florę jelitową. Osłabiają też system immunologiczny i mogą być toksyczne dla wątroby i nerek. Przyczyniają się do rozwoju drożdżaków, które mogą zainfekować jamę ustną, oraz powodują grzybicę narządów płciowych.

Natomiast medycyna naturalna działa korzystnie na cały organizm i poprawia stan zdrowia.

Jeśli, przykładowo, bierzesz witaminę D, aby wzmocnić kości, redukujesz jednocześnie zagrożenie chorobą nowotworową. Kwasy tłuszczowe omega-3, które zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, poprawiają również samopoczucie psychiczne (działają antydepresyjnie) i zmniejszają zwyrodnienie plamki żółtej.

Ale uwaga: mimo iż mowa o substancjach naturalnych, w ich stosowaniu zawsze trzeba zachować ostrożność. Zanim podejmiesz jakiekolwiek nowe leczenie, w każdym przypadku, zwłaszcza jeśli przyjmujesz konwencjonalne leki syntetyczne, musisz zapytać o zdanie doświadczonego lekarza.

To ważne, ponieważ większość produktów naturalnych zawiera substancje aktywne. Nie wywołują one skutków niepożądanych, ale ryzyko interakcji i przedawkowania zawsze istnieje.

w jakich przypadkach i w jakich dawkach przyjmować witaminy, makroelementy, mikroelementy i aminokwasy:

Przykładowo, w przypadku kataru (przeziębienia) możesz spróbować witaminę E i cynk.
Bóle głowy i migreny: znacząco pomóc może magnez i witamina B2.
Nadciśnienie: dostarczaj organizmowi więcej potasu i mniej soli.
Wypadanie włosów: pomóc może witamina D, glutamina i cystyna.
Sprawność umysłowa: możesz uniknąć pogorszenia funkcji poznawczych związanych z wiekiem dzięki dwóm substancjom naturalnym: acetyl-L-karnitynie i cholinie.
Jeśli zażywasz leki na obniżenie poziomu cholesterolu (statyny), pamiętaj o koenzymie Q10, aby zwiększyć energię komórkową, wzmocnić tkanki mięśniowe (w szczególności serce) i zapobiec pogarszaniu się pamięci (co jest częstym skutkiem ubocznym zażywania statyn).

_________________
medicus curat, natura sanat.

Przede wszystkim nie wykreślaj tłuszczów ze swojej diety!
Od kilkudziesięciu lat instytucje odpowiedzialne za zdrowie publiczne próbują wmówić społeczeństwu, że tłuszcze są wrogiem numer 1. Jednak teza ta nie została potwierdzona przez najnowsze badania naukowe. Wprost przeciwnie, na podstawie tych badań można uznać, że najprawdopodobniej Ty także powinieneś zwiększyć spożycie dobrych tłuszczów!

Olej rzepakowy, olej lniany, tłuste ryby, orzechy, roszponka, dynia i portulaka zawierają tłuszcze, które zmniejszają śmiertelność wynikającą z chorób sercowo-naczyniowych. Niedobór takich tłuszczów zwiększa ryzyko chorób, ryzyko depresji. Wiele olejów jest w stanie nawet obniżyć poziom cholesterolu.

Ponadto, jeśli jesteś na diecie odchudzającej, spożywanie tłuszczów jest niezbędne, gdyż daje poczucie sytości, potrzebne do utraty zbędnych kilogramów. Jeśli na diecie odczuwasz głód, Twoje ciało przestawia się na tryb „ głodowy“: zwalnia metabolizm, aby zachować kalorie, a przez to zachowują się także zbędne kilogramy.

To prawda, na pierwszy rzut oka można uznać te zalecenia za zaskakujące.

Czy wiesz, że od 1975 roku w amerykańskim społeczeństwie wciąż zmniejsza się spożycie tłuszczów? A mimo to rośnie problem otyłości, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, nowotworów...

Najbardziej zaawansowane badania wskazują obecnie, że tłuszcze pełnią korzystną i niezbędną funkcję w wielu procesach biologicznych.

_________________
medicus curat, natura sanat.

Zadbaj o zdrowie… smacznie
Badania na temat współczesnego żywienia pokazały, że wiele pokarmów przyczynia się do starzenia organizmu. Wywołują wiele różnych reakcji, które poważnie szkodzą komórkom i organom (szczególnie dotyczy to tętnic i mózgu). Do tych reakcji zaliczamy:

Utlenianie, które powoduje śmierć komórek i uszkodzenia DNA (te uszkodzenia są źródłem nowotworów). Utlenianie powstaje w wyniku spożywania niektórych pokarmów, których w rzeczywistości łatwo moglibyśmy unikać.
Glikacja: w tym procesie dochodzi do połączenia białek i cukrów (fruktozy i glukozy). Powstają substancje, które prowadzą do „twardnienia” narządów. Dla porównania, to trochę tak, jakby zbyt długo gotować jajko – nie da się tego procesu cofnąć. Szkody są nieodwracalne. Glikacja zachodzi po spożyciu grillowanego mięsa.
Stan zapalny: jeśli jest przewlekły, zabija komórki mózgowe, spowalnia krążenie i może powodować odrywanie się blaszek miażdżycowych utrudniających przepływ krwi w najmniejszych naczyniach krwionośnych (ryzyko zawału serca i udaru mózgu).
Powstawaniu powyższych reakcji sprzyja nieodpowiednie odżywianie.

Dobra wiadomość jest taka, że mamy również produkty żywnościowe, które dają efekt odwrotny: chronią komórki, utrzymują ściany komórkowe młode i elastyczne, dbają o narządy wewnętrzne, sprawiają, że skóra jest grubsza. Mogą pomóc przywrócić niszczone przez lata funkcje fizyczne, neurologiczne, a nawet psychologiczne.

_________________
medicus curat, natura sanat.

Lekarstwa ukryte w Twojej spiżarni
niekiedy mogą być proste, jak zalecenia spożycia bananów, jabłek lub awokado.

I tak na przykład banany chronią przed zawałem serca. Są doskonałym źródłem witaminy B6 i witaminy C, błonnika i manganu. Zawierają dużo potasu, którego zawartość w żywności w krajach zachodnich jest od 30 lat coraz niższa.

Potas jest niezbędny do utrzymania prawidłowego ciśnienia tętniczego i prawidłowej pracy serca. Spożywanie jednego banana (niezbyt dojrzałego) dziennie może więc pomóc zapobiec nadciśnieniu i chronić przed zawałem serca.

Liczne badania pokazały z kolei, że jabłka pomagają w zapobieganiu wielu rodzajom nowotworów, astmie, cukrzycy, nadciśnieniu oraz tyciu. Zawierają procyjanidyny B2, które odgrywają kluczową rolę w opóźnianiu starzenia, zapobiegają pojawianiu się zmarszczek i stymulują porost włosów. Flawonoid, zwany florydzyną, który znajduje się tylko i wyłącznie w jabłkach, chroni kobiety po menopauzie przed osteoporozą i zwiększa gęstość ich kości.

Od dawna wiadomo, że awokado pomaga utrzymywać zdrowy układ sercowo-naczyniowy. Są też nowe informacje: najnowsze wyniki badań dr. Stevena M. D’Ambrosio i jego współpracowników z Ohio State University w Stanach Zjednoczonych wskazują, że składniki fitochemiczne pozyskiwane z awokado Haas (odmiana o ciemnej, chropowatej skórce) mogą po zastosowaniu doustnym niszczyć komórki rakowe i uniemożliwiać przekształcanie się komórek w stanach przedrakowych w komórki rakowe.



również rośliny egzotyczne, które możesz wprowadzić do swojej kuchni. Mogą one czynić cuda dla zdrowia:

W dwóch łyżkach nasion szałwii hiszpańskiej, zwanych nasionami chia, jest więcej błonnika niż w jednej dawce leku na przeczyszczenie Metamucil. Dostarczają jednocześnie 3050 mg omega-3, co jest ekwiwalentem ponad 5 kapsułek oleju lnianego lub 10 kapsułek tranu. Dość niedawno odkryto, że nasiona chia można zaliczyć do superżywności. Mają wysoką zawartość kwasu chlorogenowego i kawowego, dlatego poprawiają metabolizm glukozy i ułatwiają kontrolę masy ciała. A to tylko kilka z jego niezliczonych korzyści dla zdrowia.

Badania wykazały, że ashitaba (warzywo o zielonych liściach z Dalekiego Wschodu) może przyczynić się do poprawy zdrowia, jak również pomóc w leczeniu niektórych schorzeń. Może pomóc między innymi w przypadku osłabionej odporności z powodu infekcji bakteryjnych i wirusowych, w przypadku nadciśnienia tętniczego, hipercholesterolemii, bólów mięśniowych i cukrzycy typu 1 i 2. Ułatwia również detoksykację krwi, wątroby i nerek.

_________________
medicus curat, natura sanat.

Uważaj na tak zwane doniesienia medialne
Nie ma dnia, żeby media nie straszyły nas czyhającymi na nasze życie niebezpieczeństwami na talerzu lub na łazienkowej półce.

Jednak jeśli dowiadujesz się, że produkt stosowany bez większych zastrzeżeń od wielu lat nagle zostaje okrzyknięty niebezpieczną trucizną, którą natychmiast należy zakazać, konieczna jest krytyczna, racjonalna ocena.

Często za nagłówkami gazet kryją się agencje reklamowe i agencje public relations, opłacane przez lobby przemysłowe w celu zniszczenia konkurencji. Mogą to być również firmy farmaceutyczne, które chcą sprzedać swoje medykamenty. Albo po prostu to same media w taki sposób, poprzez szokujące informacje, próbują pozyskać nowych odbiorców.

podajemy obiektywne informacje na temat rzeczywistej skuteczności szczepionek przeciw grypie, na temat zagrożeń związanych z aspartamem i bisfenolem A.

_________________
medicus curat, natura sanat.

Czy zdajesz sobie sprawę z niezwykłości aparatu smakowego mieszczącego się w buzi?
Prawdopodobnie nie. Większość z nas je zbyt szybko i na tyle niedbale, że zatraca smak pokarmów, które spożywa. Pod tym względem podobni jesteśmy wówczas do zwierząt.

Ślina zwierząt nie zawiera takich enzymów trawiennych jak ludzka ślina. Poza tym w otworze gębowym zwierząt znajduje się dużo mniej kubków smakowych i z tego powodu nie są one zdolne do rozróżniania tych samych smaków co ludzie. Dlatego nie poświęcają one czasu na delektowanie się jedzeniem, a po prostu je pochłaniają. Ludzie postępują często w taki sam sposób. Kilka szybkich ruchów żuchwą i jedzenie ląduje w brzuchu.

A jednak warto pamiętać, jak wielką rolę odgrywa ta niewielka część ciała, w której łączy się układ oddechowy i pokarmowy. Narząd, o którym mowa, pozwala na oddychanie, smakowanie, żucie, jedzenie, mówienie, gwizdanie, śpiewanie itd.

Kiedy brakuje w nim śliny, pokarmy tracą smak, zęby wypadają, powietrze nie przepływa prawidłowo, jedzenie trafia do niewłaściwego przewodu… Krótko mówiąc, ten niezwykły mechanizm ulega bolesnej dysregulacji.

Wyobraź sobie przez chwilę brak języka. Nie możesz bez niego mówić, jeść, a wszystko, co trafia do Twojej buzi, nie ma smaku. Nie wspominam już o trudnościach z przełykaniem.

A gdyby do tego wszystkiego zabrakło Ci też śliny, to nie przyniesie Ci ulgi nawet nieustanne przyjmowanie płynów.

Chorych cierpiących na nowotwory głowy i szyi leczy się radioterapią, czyli metodą wykorzystującą promieniowanie jonizujące, które niekorzystnie wpływa na ślinianki. Stąd też bierze się hyposialia (mała ilość wydzielanej śliny), a nawet asialia (zupełny brak wydzielania śliny).

Uszkodzenia te poważnie ograniczają umiejętność mówienia oraz jedzenia, smakowania, czyli po prostu prawidłowego odżywiania. Nic dziwnego, że radość życia szybko się ulatnia przy problemach związanych z zaburzeniami wydzielania śliny.

_________________
medicus curat, natura sanat.

Zgadza sie o zdrowie trzeba dbać, to nie podlega dyskusji, ale niestety takie mamy czasy, że dostać się do lekarza w większym mieście to naprawdę graniczy z cudem... ja w tym roku zaczęłam korzystać z LekarzObok i cieszę że w końcu pojawiła się taka możliwość.

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=A5lqKG5p6mM