odkopuję, bo zaczęłam biegać :) od siebie radzę nie biegać po asfalcie, bo można mieć później problemy ze stawami, mój brat się tak załatwił. Mi jeszcze bardzo w treningu pomaga pulsometr, stosuję taki jak na zdj:tu, który umożliwia regulowanie przebiegu ćwiczeń.

_________________
'Pieniądze szczęscia nie dają, dopiero zakupy' :)

Ja ćwiczę jogę codziennie rano. Joga uczy jak panować nad umysłem i to może Ci pomóc, ale to jest dość długi proces. To taka umiejętność, której się trzeba uczyć tak samo jak np. obcego języka, nie da się tego zrobić w tydzień. Na początku swojej przygody dużo szukałam informacji w internecie moją ulubiona strona http://jogastyl.pl/, jak ktoś się waha to polecam bardzo jogę!:)

Wspinaczka! ;D

Sporty drużynowe - najlepsze :D

boks
_____________________________
Przeprowadzka ?. Zrób z nami ten krok.

Piłka ręczna
__________________
Super oferta dla ciebie. Firma sprzątająca odświeży twój dom!

piłka nożna i siłownia
__________
szkolenia z księgowości | dobre używane samochody

teraz już nie kiedy jeszcze bieganie
___________
Planujesz zacząć budować swoją sylwetkę? Trener pomoże wam!

Czasem piłka, częściej bieganie :)

_________________
Zobacz tutaj sesje elixir http://www.bankionline.com.pl/Sesje-ELIXIR

piłka nozna :)
_______
meble indyjskie