Grzegorz Szymański napisał(a):
Mogłoby się wydawać, że tak duża ilość ćwiczeń spowoduje przetrenowanie mięśni
Akurat jeżeli chodzi o partie mięśni brzucha i któychśtam mięśni ud, to tych mięśni "nie da" się przetrenować. Zwróć uwagę na to, że mięśnie brzucha (i któreśtam ud) jesteś w stanie ćwiczyć pomimo sporego bólu jaki występuje podczas ćwiczeń. W mięśniach np. bicepsa przy takim bólu po prostu już byś nie miał siły podnieść czegokolwiek, a brzuch ciągle możesz spinać i naprężać. Dlatego też brzuch można stosunkowo szybko wytrenować (i też stosunkowo szybko stracić efekty).
Grzegorz Szymański napisał(a):
Najtrudniej było dobrnąć do połowy cyklu, potem mięśnie się przyzwyczaiły.
Weider to kwestia psychiki. Prawie każdy jest w stanie go ukończyć fizycznie, jednak ból i czas i przede wszystkich dyscyplina (czyli ugięcie "teraz", po tych 3 sekundach, a nie jak pasuje) to jest problem większości ludzi. Ja się przyznam, że nie skończyłem.