Muszę przyznać, że rzadko walczę z dołem, przeważnie włączam właśnie niezbyt pozytywnie nastrajającą muzykę i po prostu mu się poddaję. Wzbiera się wówczas we mnie tak długo smutek aż w końcu gdzieś cicho się popłaczę i gdy jest już wieczór to przeważnie szybko kładę się spać.
Powinnam to zmienić i to jak najszybciej, ale to nie takie proste...
Zdarza mi się jednak czasem mu przeciwstawić. Wtedy przeważnie robię sobie coś baardzo dobrego (jak dla mnie) do jedzenia i staram się zająć czymś umysł- np nauką, której mi nie brak. <-- ta wersja wdrążana jest w życie tylko od święta, dlatego przyda mi się rozejrzeć za jakimś innym, lepszym sposobem na poprawę humoru, może jakiś wysiłek fizyczny...

Spanie,spanie i jeszcze raz spanie...O ile zresztą czas na to pozwoli.
Bo wtedy nawet nastrojowa muzyka nie wystarcza-bo zbiera się człowiekowi na płacz.A po dobrym śnie wszystko idzie w niepamięć:)

ale płacz mimo wszystko oczyszcza...

Staram sie go nie mieć, bo zaczęlam podchodzic do żcia z lekkim dystansem, po różnich niemyłych zdarzeniach...

MUZYKA, KĄPIEL, SPOTKANIE Z KOLEZAKNAMI, WYPŁACZ SIĘ !!!

Palę papierosa, oglądam jakiś film wesoły, biorę dłuuugą kąpiel itp.. Zazwyczaj przechodzi i znów pojawia się pozytywne myślenie :)

_________________
I'm your hell.. I'm your dream.. I'm nothing in beetwen..

hehe dobre

jak lekki dół wcinam coś z czekoladą, jak porządny dół płaczę, jak już nie mam siły biorę kąpiel z dużą ilością piany - najlepszy relaks

a ja nie potrafcie płakać jak mam doła,po prostu nie mogę się zmusić nawet jak mi się chce . Chodzę i się zadręczam. Najlepszym sposobem na zabicie takiego stanu jest wygadanie się i zajęcie sie czymś na tyle wyczerpującym by nie myśleć...w końcu kiedyś się zapomina.

To zależy z jakiego powodu jest ten dół. Ale ogólnie to hm.. spacer, muzyka, coś dobrego-może czekolada... ;) A nie raz poprostu potrzebuję ciszy i chcę być sama.

_________________
www.forum.pogadajmy.info

Płacze dopóki mi nie przejdzie... nie raz włączę sobie muzykę... z najostrzejszym tekstem jaki mam... i... i... prędzej czy później przechodzi. Dobrym sposobem też jest rozmowa z kimś. Zawsze lżej jak się z kimś podzieli swoimi strapieniami ;)

_________________
'gdy żar popołudnia stygnie powoli, a cienie wydłużają się na chodniku, w hawajskich koszulach obydwaj dostojni pyskaty skur*iel i wariat pihu' :>
SKAZANI NA SUKCEZZ ^^

według mnie najlepsza na doła jest rozmowa z kimś komu możemy zaufać i zawsze się wygadać, ale z doświadczenia wiem, że nie zawsze taki ktoś jest pod ręką-wtedy ratuje mnie czekolada i niestety nie kończy się na jednej tabliczce...

_________________
życie daje nam tyle pięknych chwil...nauczmy się z nich korzystać