ja schudłam prawie 3 kilo w ciagu 2 tygodni nie robiac nic....praca wymusila na mnie spozywanie posilkow o tych samych porach...i 3 kilo nie wiem gdzie spadło

Jak tu schudnąć... jest też opcja hardcorowa, nic jeść tylko pić mineralną

Mam wrażenie, że robiłam już wszystko, by schudnąć… Wypróbowałam mega dużo dziwnych diet, ćwiczeń, ale brakuje mi samozaparcia, każde podejście trwało max. tydzień. Zbyt łatwo się poddaję :( Znalazłam taki portal twistermind.com - ludzie pomagają sobie w realizacji celu i dają motywację. Myślicie, że warto tam napisać? Mam nadzieję, że znajdę też ludzi, którzy będą chcieli chudnąć razem ze mną :)

u mnie w tej chwili tylko MŻ działa i ćwiczenia ;)

_________________
:)

Zamiast siłowni i nudnego biegania na elektrycznej bieżni to lepiej pobiegać sobie i postrzelać się w paintball albo pójść w góry. Jak się będzie wybierało rzeczy, które są przyjemne to nie będzie tego uczucia, że coś się robi na siłe.

_________________
Nie jestem szczypiorem :/

Petite_fille może u Ciebie przyczyna otyłości jest jakaś opóźniona alergia pokarmowa? Słyszałaś może o kodzie metabolicznym i o tym, ze można dzięki nim leczyć skutecznie otyłość i inne choroby cywilizacyjne?

a słyszeliście może o systemowym odchudzaniu Gacy?

Ja nie słyszałam i chyba nie chcę słyszeć! Najlepszy sposób żeby schudnąć to zdrowo się odżywiać i cośkolwiek ćwiczyć innej rady nie ma!

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=A5lqKG5p6mM

no ale gdybyś choć troche zaglebiła się w temat to wiedziałabyś że systemowe podejście to połączneie diety z ćwiczneiami, oczywiście indywidualnie dopasowane do naszego organizmu, czyli to samo co napisałaś tylko pod kontrolą osób które wiedzą jak poprowdziać nas przez proces odchudznaia.

Jest wiele sposobow na pozbycie się zbędnych kg. Według mnie świetnie się sprawdza zbilansowana dieta, która nie wplywa negatywnie na nasz organizm. Znam dietę Cambridge i nazywana jest nawet dieta ostatniej szansy. Poza zbilansowaną dietą i konsultacjami z dietetykim mają produkty wspomagająe odchudzanie. Osobiscie najbardziej mi smakują napoje :) Co dla wielu osob ma znaczenie ogromne ta dieta nie wywołuje efektu jojo.