Mam cukierki z manuką - dla mnie rewelacja na gardło i chyba też wpływają na odporność. Słoiczek miodu to koszt około 100zł więc kilka razy droższy niż nasz lipowy ale według badań i opinii skuteczniejszy niż nie jeden lek. Resztę niech opowie varna. :)
Patipati, jedynym sposobem na wzmocnienie odporności to ruch, dieta bogata we wszystkie potrzebne składniki.

Czytałam ostatnio dobry artykuł http://perlyinternetu.blox.pl/2011/01/Apteki-medyczne.html o raku szyjki macicy i może dla wielu z was to oczywiste ale mnie najbardziej przeraża, że we wczesnym okresie przebiega bezobjawowo a do zakażenia dochodzi bardzo łatwo a w dodatku każda kobieta jest w takim samym stopniu narażona bo nie jest chorobą genetyczną.

_________________
Jutro będzie lepiej ;]

Żadne suplementy diety nie zastąpią ruchu i zróżnicowanej diety, ale jak czuję zmęczenie albo często łapią mnie skurcze to warto wziąć raz na jakiś czas dawkę uderzeniową na przykład magnezu i konsekwentnie brać przez co najmniej 2 tygodnie.

Od nadmiaru witaminy C żyły stają się kruche. Nie polecam takiej kuracji. Jeżeli już to max. kilka dni

_________________
Jeżeli myślisz, że mnie znasz to znaczy, że nie znasz jeszcze siebie

Odpuść sobie porady farmakologiczne Po za tym jesteś przykładem, że to co stosujesz nie pomaga. Chorujesz i masz brak odporności. Twój sposób nie działa

_________________
Jeżeli myślisz, że mnie znasz to znaczy, że nie znasz jeszcze siebie

To morze dorzucę jakiś konkret, a nie marzenie jak co niektórzy. Odporność nie uzyskuje się na kilka dni czy kilka tygodni tylko się ją ma. Nie choruje od kilku lat i nie zawdzięczam tego żadnym suplementom witaminą czy objadaniem się warzywami czy owocami. Oczywiście warzywa i owoce jem ale bez przesady. Organizm będzie zdrowy jeżeli zadbamy o stały wysiłek, który nie przeciąża ale wzmacnia mięśnie, stawy, wydolność. Czyli bieganie, fitness, siłownia, pływanie, rowerek itp. Raczej nie wszystko naraz tylko znaleźć coś dla siebie to co nam sprawia przyjemność i tak jak posiłek zrobić z tego stały punkt dnia. Wydolność i odporność są ze sobą powiązane. Sporo osób pisze o czosnku jednak, nie którzy nie lubią jego zapachu, zresztą tak jak i ja. Mało kto zdaje sobie sprawę, że jajka są znacznie lepsze (mówię tylko o wiejskich) Jako jedyne naturalnie dostępne pożywienie zawiera prawie wszystkie witaminy i aminokwasy. Zawiera enzymy antybakteryjne i antywirusowe. Wkleję linki żeby nie być gołosłownym
http://chomikuj.pl/giertas89/nauki+przy ... 637882.doc
http://www.ferretta.pl/dieta/zywienie-s ... a-kurzego/
Oprócz stałej aktywności fizycznej już od wielu lat jadam dużo jajek. W zasadzie prawie codziennie na śniadanie jadam jajecznicę + szklankę mleka z naturalnym kakao bez dosładzania.
Tak jak na wstępie powiedziałem nie choruję od kilku lat, a drobne przeziębieni jakie sporadycznie się pojawi mija po przespaniu nocy bez wspomagania żadną farmakologią

_________________
Jeżeli myślisz, że mnie znasz to znaczy, że nie znasz jeszcze siebie

Podsumuję i powiem tak:
Obniżona odporność jest wynikiem jakiegoś zakażenia-bakterią, wirusem lub reakcja na alergen. Wiadomo, że to należy wyjaśnić w gabinecie lekarskim. Nie wspominam o braku odporności, bo to
wymaga stałego leczenia.
Tu możemy sobie uzupełniać porady o naturalnym sposobie wzmocnienia odporności.
1. Wspomniano o ruchu-ważne są ćwiczenia, nawet podczas pracy, kiedy praca ogranicza się do siedzenia przy biurku.
2.Dieta-też już wspomniano, ale należy prześledzić, czy wystarczająco dużo jemy warzyw, woców soków. Moja uwaga-soki zrób sobie samemu.
Szklanka soku z marchwi dziennie.
Sok z marchwi oczyszcza organizm. Marchew zawiera witaminy, zwiększa odporność organizmu, pomaga przy zwalczaniu infekcji, a także przy alergiach skóry i innych uczulenia.
Pij sok z cytryny, ale nie dodawaj go, ani cytryny do herbaty.
3. Odpuść sobie palenie i picie alkoholu (w nadmiarze).
4. Odpowiednia ilość snu.
5. Unikaj stresu.
6. Inne - hartowanie ciała, sauna, herbaty oczyszczające.

Mnie teraz znajoma poleciła suplement Colostrum Tablet, który własnie ma wpłynąć na podniesienie odporności. Moze ktoś z Was o tym suplemencie słyszał? Ja kupiłam go w Rossmanie, no zobaczymy, zaczełam przyjmowac.

poszukaj na http://www.naturala.pl/kategoria/na-odpornosc :)

Na razie kupiłam te z Noble Health, zobaczymy jak będą działać. Mam nadzieje, że będą skuteczne w przypadku podniesienia mojej odporności, bo naprawdę w tamtym sezonie było kiepsko.