czy jako blondyn mogę liczyć na jakieś względy? Tekst klecę z najróżniejszych źródeł, bo temat jest powszechnie znany, ale podobnie jak w moim przypadku, gdy miałem naście lub trochę więcej lat, zupełnie nieuwzględniany w nawet dalekiej perspektywie " szlachetne zdrowie....." cd Co rozumiem pod „niedoborem” i „nadmiarem”. W normalnej egzystencji organizmu (człowieka) „niedobór” to brak niezbędnych dla jego rozwoju i funkcjonowania elementów, w tym pierwiastków. Spośród znanych pierwiastków tylko 6 z nich to prawie 99% materii ożywionej, w tym 4 z nich blisko 96%. Z wszystkich pierwiastków, w okresowym układzie pierwiastków, na stałe w organizmie występuje 14 . Cztery najważniejsze - tlen, węgiel, wodór i azot, nazywane biogennymi. Wapń, fosfor, potas, siarka, sód, magnez to makroelementy. Pozostałe pierwiastki, występująca w śladowych ilościach to mikroelementy. Z wymienionych pierwiastków zbudowane są elementy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu (potrzebuje około 60 elementów, składników w tym, co najmniej 40 zalicza się do tzw. niezbędnych). Elementy te, są to związki występujące w produktach spożywczych zarówno pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego. Elementy te budują organizmy. Organizm człowieka zawiera: około 20 % białka, 10-15 % tłuszczu, 1 % węglowodanów, 4-5 % składników mineralnych. Największy odsetek stanowi woda, około 65 %.
_________________ wolność to świadomość ograniczeń
|