Mnie pomogły ćwiczenia mięśni kegla ale żeby był efekt długotrwały to trzeba je wykonywać regularnie.

i niestety takie ćwiczenia przy systematyczności (min. 2 x dziennie po ok 50 spięć mięśnia) to 3 - miesiące. zabawny uboczny skutek, puszczenie bąka to rodzaj "sztuki", oczywiście niema żadnych problemów ale różni się przed i po ćwiczeniach.

_________________
wolność to świadomość ograniczeń

Z nietrzymaniem moczu nie jest łatwo a zwłaszcza u osoby starszej ciężko chorej, leżącej itp. Mojej babci zakładamy tena slip ułatwiają jej na codzień funkcjonowanie, nie może isc sama do łazienki więc w końcu zdecydowaliśmy z lekarzem ze tak będzie najlepiej. I faktycznie dla babci to dobre bo w końcu nie jest mokra i nie czuc tego nieprzyjemnego zapachu no i dla nas bo samemu ciezko jest ja podniesc a nie zawsze wszyscy są w domu.