bez obrazy ale w wieku 15 lat bez cwiczen jestes albo cieniem samego siebie, albo jestes otyly, taka jest brutalna prawda, nie ma mozliwosci zeby bez cwiczen byc takim "w sam raz" lub dobrze zbudowanym lub nawet przypakowanym i to w kazdym wieku

hey no to jest niestety prawda bo najpierw trzeba coś zrobić aby to mieć hehe pozdro

_________________
marek 3690

Też się wypowiem :)
Ćwiczę na siłowni dwa razy w tygodniu po jakieś 1,5 - 2 h. Do tego dodatkowo w domu 5-7 razy w tygodniu biceps (przez ok. 15-30 minut). Nie jestem żadnym mięśniakiem czy coś, po prostu sprawia mi to przyjemność. Pobyt na siłowni pozwala się odstresować po pracy (która jakby nie patrzeć jest czysto umysłowa i nerwowa). A przy okazji można sobie wyrzeźbić sylwetkę, więc to same plusy ;)

_________________
I don't need You anymore...

Ja chodziłem przez około rok i powiem ładne efekty z tego wyszły
Wcześniej moje ciało miało raczej dużo masy w postaci tłuszczu, teraz jest raczej więcej mięśni

_________________

kurde nie dosc ze dzial "mężczyzna" to jeszcze kobiety tu caly temat rozwijają :P

_________________
http://www.photoblog.pl/perfectone


Zapraszam

wiem ,ze to dziwne ze kobieta sie tu wypowiada ale ja b zaluje ze moj facet nie am czasu juz na silownie:( mial takie fajne jedrne cialko a teraz juz ma lekki brzuszek

_________________
Hotele SPA
Spa w Polsce

Chodzenie na siłke jest dość dziwnym elementem w życiu każdego faceta. Pocimy się na siłce żeby poźniej móc się pocić w łóżku. Przecież ja bym się na tą rutyne wypiął. Nie lepiej pocić się tylko w trakcie czynności, która sprawia więcej przyjemności i jest korzystniejsza dla obydwóch płci? Ja np. wole sobie poleżeć w łóżeczku z kimś kogo kocham niż stać w pomieszczeniu z facetami którzy są spoceni i śmierdzą tak samo jak ja. Toż to chore jest :D
Panuje zresztą też pewna plotka, że na siłke chodzą faceci z dość małym... krótkowzrocznym tokiem rozumowania

_________________
0_0

heh ja troszke pochodziłem, z braku czasu <jedna z wymowek> kupilem sobie ławeczke zmodlitewnikiem , gryf, hantle, obciazenie i ? ćwiczylem na sprzecie moze 5x. Stoi w pokoju i jakos nie mam motywacji ;d
Troche lol co ? :D
Od lutego zapisuje sie na silownie ale taką gdzie jest trener, który stoi nad tobą i cie motywuje bo inaczej znowu pocwicze tydzien dwa apotem dlugo dlugo niccc...

Siema ja cwicze ponad 2 lata , na silowni cwicze prawie codziennie , super sprawa

Ja cwicze prawie 3 lata ale sama silownia wam niewystarczy dziewczyny musicie biegac cwiczyc pompki dzwiganie na drazku