Zmuszę się, znam siebie, wiem że jak będę bardzo chciała to zacznę ćwiczyć - muszę tylko mieć na to ochotę i siłe

_________________
'Oh, Natty, Natty,
Natty 21,000 miles away from home, yeah!
Oh, Natty, natty,
And that's a long way
For Natty to be from home'

I jak Natty? Zmusiłaś się? ;)

Ja muszę się pochwalić, że od 3 dni daję radę już 150 (w seriach po 10)
Raz tylko sobie odpuściłam, bo przegapiłam zwykłą porę kiedy ćwiczę, a potem już nie bardzo mi się chciało ;P

nie prowadziłam lekką głodówkę ale teraz znowu jem normalnie i nie ćwiczę bo widzisz ema ja sie musze oswoic z mysla że mam się tak męczyć, to nie można tak hop siup ;)

_________________
'Oh, Natty, Natty,
Natty 21,000 miles away from home, yeah!
Oh, Natty, natty,
And that's a long way
For Natty to be from home'

Coś o tym wiem - dwa miesiące się oswajałam ;P

A nie lepiej a6w - Aerobiczna szóstka Weidera

szostoll szczerze to dla mnie jest zbyt skomplikowana, wolę zrobić w to mniejsce zwykłę brzuszki np. o miesiąc dłużej na to samo wyjdzie

A ja staram się codziennie ćwiczyć na orbitreku od 10-15min, no i wykonuję wiele ćwiczeń na kręgosłup i mięśnie brzucha, bo prawie cały dzień siedzę w pracy i mam mało ruchu, więc już skutki odczuwałam...

[shadow=yellow][/shadow][glow=darkred][/glow] ej wiecie co ja chodzę do klasy sportowej mam 10 wf razem z judo .i zażywam linea widać po ubraniach zmiany ale dalej mam grube uda i brzuch ratujcie,codziennie robię po 100 czasami 80 brzuszków i 20 przysiadów.jak myślicie kiedy będę miała płaski brzuch już ćwiczę ponad tydzień ale mi się odechcewa

cierpliwości...brzuszki naprawde pomogają (o ile nie będzierz się zbytnio opychać...)
Ema jeszcze robisz te brzuchy i skłony..?

Ja ćwiczę jakieś 6 miesięcy już... (czasem miałem takie przerwy np. przez tydzień bo mi się nie chciało). I robię 4 serie po 40 brzuszków dziennie, ze 30 grzbietów podobnie pompki, do tego się podciągam. i widzę, duży efekt. Na rezultaty trzeba długo czekać. tak wyraźnie widzę różnicę dopiero teraz, a Wy mówicie o 1 tygodniu.