Ja tak na co dzień nie biorę żadnych witamin oprócz folika, bo jak napisał Janusz potrzebuje go każda komórka mojego ciała. Reszta witamin z pozywienia trafia.

Nie zawsze trafia, ale fakt folik w ciąży to podstawa.

Z pożywienia to do organizmu dostaje się około 50% folianów, reszta ginie lub się ulatnia, to suplementacja syntetycznym kwasem foliowym jest raczej obowiązkowa.

Witam! Same preparaty witaminowe i suplementy nie zastąpią diety i nie zdziałają cudów Mogą jednak pomóc. Pamiętajmy jednak że wszystkie tabletki ta też leki i warto zachować umiar i zdrowy rozsądek. Ja osobiście polecam zapoznać się z informacjami dotyczącymi chlorelli i spiruliny. Są to algi zawierające ogromne ilości witamin, kwasów, mikroelementów, beta- karotenu. Odtruwają, wzmacniają i regenerują organizm. Posiadają również sprawdzone działanie wspomagające odchudzanie. Polecam zajrzeć na stronę sklepu internetowego Start po Zdrowie. Można znaleźć tam wiele ciekawych informacji na temat tych specyfików a także je kupić.

Moim zdaniem na odchudzanie przynajmniej męskie jest najlepszy therm line man . Ten suplement jest u Nas zawsze przed wakacjami jak Jaśkowi przeszkadza jego "bojler" . Ja staram się też z nim zdrowo odżywiać , razem biegamy i chodzimy na siłownie. Uważam , że nie dość ze chudniemy to jeszcze wspólnie spędzamy czas.

ja ostarnio kupiłam oeparol femina i to jeszcze w promocj gdzie dostałam druge opakowanie 505 gratis, teraz mam 2 opakowania suplementu. mogę sobie wypróbować na dłuzej i sprawdzić jakie przyniesie efekty.

jeżeli chodzi o suplementy diety, to ja ufam tylko takim produkowanym z naturalnych składników. A to z prostych względów. Są sprawdzone, przebadane, no i wiem, że nei ma w nich żadnej chemii. A te wszystkie moje wymagania spełnia firma hepatica, produkuja naprawdę świetne suple

Odnośnie twojej wypowiedzi - też preferuje naturalne suplementy diety. A przynajmniej takie mające jakieś badania

Z suplementami jest tak, że najlepiej konsultować ich łykanie z lekarzem. Ja od jakiegoś czasu mam osobistego trenera, który teraz rozpisuje mi również dietę. Zalecił mi zażywanie colon slim, który wspomaga proces odchudzania i dzięki niemu czuję sytość, nie podjadam. A dzięki błonnikowi działa też super na pacę jelit. No i jest z naturalnych składników.

Ja stosowałam rózne suplementy, w zalezności od potrzeb - czy wspomagające odchudzanie, czy na włosy i paznokcie, ale moja złota zasada, jaką się kieruje, to skład, musi byc naturalny i na pierwszym miejscu zawierać naturalne składniki. Ostatnio testuje na sobie Bigup, nie tylko poprawia przemianę materii, ale i ogólnie poprawia samopoczucie