Ale pomagają w ogóle te suplementy coś? Są potrzebne?

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=A5lqKG5p6mM

Niektóre na pewno w jakiś tam sposób pomagają, ale ich działanie nie zostało udowodnione klinicznie. A wspomniany kwas foliowy występuje w formie leku to wiadomo, ze jest skuteczniejszy niż suplement.

Dla mnie lekarz też kazał brać folik, bo inne suplementy nie mają tak skutecznego działania i można narazić swoje dziecko na wady. Zwłaszcza w pierwszych dniach po zapłodnieniu, wtedy zamyka się cewa nerwowa odpowiedzialna za prawidłowy rozwój mózgu i układu nerwowego.

Kiedy tsunami zniszczyło elektrownię atomową w Fukushimie, jednej grupie pracowników, którzy usuwali skutki katastrofy, podano 25 g witaminy C przed rozpoczęciem pracy, innym nie podano nic. Po bardzo wnikliwej analizie ich stanu zdrowia okazało się, że u tych, którym witaminy C nie podano, stwierdzono uszkodzenia DNA oraz znaczny wzrost parametrów wskazujących na rozwój choroby nowotworowej, czemu oczywiście dziwić się nie można. U tych pracowników, którym witaminę C podano, nie stwierdzono żadnych zmian w DNA. Wskaźniki biochemiczne dotyczące rozwoju choroby nowotworowej pozostały bez zmian.
Grupie, której witaminy C nie podawano, podano ją po zakończeniu prac i ich zdrowie (DNA) wróciło do normy.
Zainteresowanym tymi badaniami polecam:

http://www.doctoryourself.com/Radiation_VitC.pptx.pdf
oraz film ( z polskim tłumaczeniem)
https://www.youtube.com/watch?v=6xn-6fupVmI

_________________
wolność to świadomość ograniczeń

Kwas foliowy, zwany też folacyną, jest potrzebny każdemu człowiekowi, wszystkim komórkom organizmu. Niestety prawie wszyscy cierpią na niedobór tej witaminy. Brak kwasu foliowego jest szczególnie groźny dla kobiet w ciąży, może bowiem spowodować poważne wady płodu. Jaka jest rola kwasu foliowego?

Kwas foliowy jest potrzebny każdej komórce naszego ciała, od poczęcia do późnej starości. Nazywany jest również witaminą B9, witaminą M, folacyną lub folianem. W zasadzie to nie jeden związek chemiczny, ale cała grupa obejmująca około 20 pochodnych pteryny – substancji, która m.in. barwi skrzydła motyli.
Kwas foliowy występuje w tkankach wielu roślin i zwierząt. Po raz pierwszy wyodrębniono go w latach czterdziestych z liści szpinaku. Nazwa pochodzi od łacińskiego słowa folium, czyli liść.

_________________
wolność to świadomość ograniczeń

Stosuję suplementy bo wiem doskonale, że nie jestem w stanie dostarczyć tych składników w naturalny sposób. Zmuszanie się do jedzenia szpinaku czy buraczków skoro ich się nie lubi jest dla mnie bezsensowne, jedzenie powinno być przyjemne. Nie znaczy to że jem niezdrowo. Zwykle stosuję preparaty z magnezem i acetomale jeśli mi kilka kg przybędzie.

Sama stosuje suplementy diety :) oczywiście są to głównie witaminy , minerały wspomagam się też osobno chelatem magnezowym z racji mojej dużej aktywności fizycznej. Dla odporności łykam jeszcze olej z wątroby rekina z dodatkiem czosnku.

Dlaczego je stosuje ? gdyż nikt nie jest w stanie zapewnić organizmowi nawet połowy dziennego zapotrzebowania "witamin i minerałów" jedząc owoce czy warzywa :) niestety...

no właśnie z suplementami jest tak, że trzeba wiedzieć czego nam brakuje w organizmie. Ja na przykład miałam mega problem z paznokciami i już myślałam ze mi nic nie pomoże. Tak mi sie rozdwajały i łamały, że nie mogłam sobie poradzić. Żadna odżywka nie pomagała. Naprawdę byłam załamana, bo wstyd mi było pokazać dłonie gdziekolwiek. Poszłam do dermatologa i zlecił mi badania krwi. I nie uwierzycie, bo sama nie mogłam w to uwierzyć - lekarz powiedział, że mam niedobór żelaza i przez to mi się tak łamią pazury!! Kupiłam w aptece polopirynę i po kilku tyg zażywania zobaczyłam pierwsze efekty. Teraz mam już naprawdę mocne paznokcie. Dlatego twierdzę, że najpierw badania a potem suplement :)

w sumie nie czuje się aż tak zaskoczona :) nie pamiętam dokładnie za co jest odpowiedzialne żelazo w naszym organizmie ale wiem że jest nam potrzebne. Jak miałam problemy z płytkami krwi to musiałam właśnie łykac/ssać żelazo było paskudne ale pomogło.

ja codziennie biore cynk, witamine c i biotyne :) moj zestawik