bez przerwy nie należy przyjmować kwasu foliowego, ale tuż przed planowanym zajściem w ciążę oraz w I trymestrze jest to jak najbardziej wskazane.

Ja bym tam nie odstawiała kwasu foliowego, organizm raczej się nie przyzwyczai, bez obaw. A w pożywieniu i tak jest za mało kwasu foliowego

no i w sumie nie ma się też co obawiać o przedawkowanie kwasu foliowego, bo jego nadmiar jest automatycznie wydalany z organizmu.

Fakt, nie musimy się martwić o przedawkowanie, z resztą jak się łyka tabletkę Folika dziennie to nie ma żadnej możliwości, by dostarczyć tej witaminy za dużo. Jest akurat).

z tego co wiem to właśnie folik ma 0,4 mg kwasu foliowego, czyli dokładnie tyle ile każdego dnia powinniśmy przyjmować.

No i do tego jest taki, ale pewny i sprawdzony przez wiele mam, także nie ma się co zastanawiać, czy go kupić

co do kwasu foliowego to tutaj na pewno warto tez przyjmowac go w momencie kiedy same bierzemy tabletki antykoncepcyjne... Warto o tym pamietac.

Każdy suplemen,może być nie tyle groźny, co należy zwracać uwagę na skład ,a po drugie lepiej unikać tych "specyfików",które do najdrowszych raczej nie należą. Jadać co najmniej 5 x dziennie w małych ilościach,pijąc do 2 litrów wody mineralnej i wszelkich herbat ziołowych,w międzyczasie pogryzać warzywa i owoce.A od pracy siedzącej zawsze można się oderwać choćby na 5 minut robiąc choćby kilka przysiadów, czy przejść sią choćby do WC.

No tak, już na tym etapie jest to niezwykle ważne. Chyba najlepiej w ogóle się nie rozstawać z Folikiem, czy to w młodości, czy tez później.

Z suplementami to raczej ostrożnie, doraźnie tak, ale nie ciągle. Wbrew pozorom mogą zaszkodzić.